Здравствуйте!

Мы начинаем наш путь к стройности и гармонии. Сегодня у нас тренировка Йога-Табата.

Смотрите упражнения в видео и повторяйте за мной.

Напоминаю, что 40 минут после тренировки идет процесс жиросжигания! Старайтесь не есть и не пить в это время.

Первый месяц делаем каждое упражнение по 4 подхода. (20 сек упражнение - 10сек отдых)
Второй месяц делаем по 6-8 подходов.
Третий месяц делаем по 8-16 подходов.

Курс "Идеальное тело. Стройность через Йогу и НейроГрафику"